Rei (礼) – Saudação de Respeito:
Significado: Demonstração de respeito.
Momento de Uso: No início e no final de uma luta ou sessão de treinamento.
Como Fazer: Curvar-se para frente a partir da cintura, com as mãos coladas aos lados das coxas.
Ritsurei (立礼) – Saudação em Pé:
Significado: Mostra respeito e disposição para o treinamento.
Momento de Uso: Ao iniciar e encerrar uma aula ou sessão de treinamento.
Como Fazer: Os praticantes se alinham, curvam-se em direção ao Kamiza (lugar de honra) e depois em direção ao centro do tatame.
Zarei (座礼) – Saudação Sentada:
Significado: Indica respeito e humildade durante o treinamento.
Momento de Uso: Durante o treinamento e para cumprimentar o professor ou oponente.
Como Fazer: Ajoelhe-se no tatame e faça uma reverência.
Shomen ni Rei (正面に礼) – Saudação para a Frente:
Significado: Demonstração de respeito em direção ao Kamiza.
Momento de Uso: Ao se curvar em direção ao Kamiza no início e no final de uma luta ou da aula.
Sensei ni Rei (先生に礼) – Saudação ao Professor:
Significado: Mostra respeito ao professor.
Momento de Uso: No início e no final da aula, ao saudar o professor.
Tori ni Rei (取りに礼) e Uke ni Rei (受けに礼) – Saudação ao Parceiro:
Significado: Indica respeito mútuo entre o praticante que executa a técnica (Tori) e o que recebe (Uke).
Momento de Uso: No início e no final de uma prática ou exercício.
Como Fazer: Ambos os praticantes se curvam um para o outro.
Hajime (始め) – Comando para “Começar”:
Significado: Início da atividade.
Momento de Uso: Quando o árbitro sinaliza o início de uma luta, ou o professor sinaliza o início de um exercício (como por exemplo o Randori).
Como Fazer: Ao ouvir “Hajime”, os praticantes devem começar imediatamente.
Matê (待て) – Comando para “Parar”:
Significado: Sinal para parar imediatamente.
Como Usar: Ao ouvir “Matê”, deve-se interromper a luta ou exercício.
Yame (止め) – Comando para “Encerrar”:
Significado: Sinal para encerrar a atividade.
Como Usar: Ao ouvir “Yame”, após finalizar uma luta ou exercício, coloque-se em posição de Ritsurei e cumprimente seu colega de treino ou adversário.
Onegaishimasu (お願いします) – “Por Favor”:
Significado: Expressa respeito e disposição para o treinamento.
Momento de Uso: Antes de iniciar uma luta ou treino.
Como Fazer: Simplesmente diga “Onegaishimasu” antes de começar.
Domo Arigato Gozaimasu (どうもありがとうございます) – “Muito Obrigado”:
Significado: Expressa gratidão e respeito.
Momento de Uso: Após o treino ou orientação do instrutor.
Como Fazer: Simplesmente diga “Domo Arigato Gozaimasu” para agradecer.
Mokuso (黙想) – Meditação:
Significado: Um momento de reflexão e foco mental antes e depois do treinamento.
Momento de Uso: Realizado no início e no final de uma aula, antes das saudações formais.
Como Fazer: Sentar-se em Seiza (posição ajoelhada), fechar os olhos e respirar profundamente, concentrando-se no presente e no treinamento realizado.
Sayonara (さようなら) – “Adeus” ou “Até Logo”:
Significado: Expressa despedida formal, indicando respeito e um desejo de rever o outro em breve.
Momento de Uso: No final de uma aula, treinamento ou ao se despedir de colegas e instrutores de forma respeitosa.
Como Fazer: Diga “Sayonara” ao professor e aos colegas de treino antes de sair, mantendo uma postura respeitosa.
Essas saudações e cumprimentos são essenciais no Judô, ajudando a estabelecer um ambiente de respeito, disciplina e cortesia durante a prática.
